醫師，我好後悔
五歲的小真嘴巴一打開，我就看到好幾顆黑黑的蛀牙。想要檢查的更仔細點，但是器械一放到嘴巴裡，小真就哇哇大哭，雙手摀住嘴巴。
我例行性的詢問平時的刷牙習慣。「這個月才開始幫她刷牙，還不太適應，牙刷一碰到嘴巴就哭。」原來，之前小真的爸媽都在外地工作，委由長輩照顧，從小到大都沒在刷牙。
身為兒童牙科醫師，接觸過太多這樣的案例。兒童是無辜的，卻要承受不當養育所導致的蛀牙。要處理好小真的蛀牙，要抽神經、裝牙套，來醫院至少十趟，而且每次都要打局部麻醉針，才能治療。
小真連刷牙都排斥，要治療談何容易？
「醫師，我好後悔，小時候沒有照顧好她的牙齒。」聽我講解完治療計畫，小真的媽媽，自責地看著臉上兩條淚痕的小真。
我安慰媽媽，或許下次小真會表現的更好。「今天帶她來，長輩還碎碎念，還會換牙，幹嘛要看牙醫。」媽媽牽著小真的手，無奈的訴說著。
錯誤觀念的毒害
「乳牙還會換牙」這個觀念，讓許多兒童承受蛀牙的疼痛。乳牙確實會脫落、長出新的牙齒，但是，沒有正確的潔牙、飲食習慣，換牙後照樣會蛀牙。沒有大人喜歡被牙醫師鑽牙齒時的酸痛感，卻讓幼小無辜的孩童承擔。
三個預防蛀牙的關鍵
醫學證據指出，三歲前的口腔健康，決定一生的蛀牙率。孩子還小的時候，千萬不要因為小孩哭鬧，就放任他不刷牙、奶睡、吃甜食。兒時疏於照顧，影響一輩子的牙齒健康。
如何預防蛀牙呢？三個預防蛀牙的關鍵，請家長一定要牢記：
長第一顆牙齒開始刷牙：
養成好習慣，從小嬰兒時期開始。小嬰兒約在六至八個月大時長第一顆牙齒，這時候就要減少夜間餵奶，而且餵完奶要清潔牙齒。剛長牙時可以使用紗布巾、指套，一歲半時寶寶開始長後牙（臼齒）就要轉為使用牙刷清潔。
長第一顆牙齒開始看牙醫：
有蛀牙再找牙醫師補救都太遲了。從長牙齒起，就要定期找牙醫師檢查。牙齒一旦有蛀洞，就像一間房子有了壁癌，重新修補裂縫，颱風天還是會漏水，而且只會惡化，不會好轉。
適當補充氟化物：
氟化物是目前公認預防蛀牙最有效的成分。台灣健保給付，六歲以下兒童每半年一次的專業塗氟。另外一個補充氟化物的來源，就是使用含氟牙膏，且要含氟濃度1000ppm才有預防蛀牙的效果（三歲以下每次用量一顆米粒大，三歲以上一顆豌豆大小）。
長牙刷牙、長牙看牙醫、補充氟化物，做對這三件事，孩子沒蛀牙，爸媽沒煩惱。
