作者：沈明萱醫師 ( Ming-Hsuan Sheen, DDS, MS )
「好，剛好今天有買一袋柳丁，等一下用果汁機榨柳丁汁給你喝。」
「耶，我最喜歡喝果汁了，我要喝兩杯喔。」
你家也有喝果汁的習慣嗎？不管是自己用果汁機榨的，或是冷飲店買的現榨鮮果汁，是許多人健康飲食的一部分。
果汁好喝，甜甜的孩子也喜歡，尤其是夏天來一杯冰涼的果汁，非常消暑。小朋友不喜歡吃水果，很多家長也會以果汁來幫孩子補充纖維。但是，你知道嗎？不只是市售包裝的果汁，連現榨果汁，對孩子可能弊多於利，不能多喝，甚至不能給太小的孩子喝。
美國兒科醫學會警告，喝太多果汁，容易攝取過多的熱量，還可能導致蛀牙。奇怪，天然的果汁為什麼會有這些壞處呢？
今天來談談果汁最常被忽略的四大地雷。
