作者：沈明萱醫師 ( Ming-Hsuan Sheen, DDS, MS )
「醫師，她從小都是親餵，睡前沒喝奶就大哭、不睡覺，半夜也會找奶，怎麼戒啊？」
很多媽媽想要幫親餵寶寶戒夜奶，卻不知道該怎麼做。怕寶寶蛀牙又擔心寶寶不好好睡覺，好苦惱。
寶寶一歲後，夜間如果還是頻繁討奶，不但媽媽和寶寶的睡眠品質會受到影響，還會容易蛀牙！
為什麼夜奶會蛀牙、幾歲該戒、怎麼戒呢？
夜奶的危害
人在睡眠的時候，口水分泌會減少。口水量變少、牙齒就處在容易蛀牙的環境。所以奶睡或夜奶，才這麼容易蛀牙。
重點：夜間餵奶（包含親餵和瓶餵，母奶和配方奶），除了中斷寶寶和媽媽的睡眠，還會導致蛀牙。
幾歲戒夜奶
不論是親餵或是瓶餵、母奶或配方奶，長牙齒後（6-8個月大）就要逐漸減少夜間的奶量，一歲前戒除夜奶。
長牙齒後，寶寶開始嘗試很多食物，嘴巴裡殘留各式各樣的美食，會養出一群會產酸的蛀牙菌。如果沒有好好刷牙、仍持續頻繁哺乳或夜奶，超級容易蛀牙
親餵戒夜奶的五大重點
白天增加奶量、睡前補奶、爸爸陪睡、逐步遞減奶、媽媽做好心理準備，詳細步驟怎麼做，大家可以參考好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問的臉書文章。
其他寶寶睡眠問題：無法自行入睡、淺眠或是夜驚，好眠寶寶的網站有很多實用文章可以參考喔。
除了一歲前戒除夜奶，避免寶寶蛀牙，從長牙齒開始，還有三件事一定要做：
長第一顆牙開始刷牙、用含氟牙膏、塗氟。
一、長牙刷牙
寶寶6-8個月大時長第一顆乳牙，只要看到白白的牙齒冒出來，就要刷牙囉。
一開始可以使用紗布巾或指套，大約一歲半長臼齒時轉換用牙刷，才能刷乾淨。
二、長牙開始用含氟牙膏
寶寶長牙齒就可以使用含氟1000ppm的牙膏刷牙囉，尤其是有夜奶、已經蛀牙的寶寶。因為寶寶還不會漱口，牙膏每次用量最多米粒大小，一天使用兩次。
擔心寶寶誤吞牙膏，可以選擇不含起泡劑、成分較天然的牙膏。但是，一定要有足夠的氟化物，才能有效預防蛀牙。
三、長牙塗氟
塗氟是使用高濃度的氟化物，由牙醫師塗抹在牙齒表面。氟化物會儲存在牙齒周圍，吃完東西口腔呈酸性時，氟離子能保護牙齒，使牙齒再礦化。
重點回顧
不論是親餵或是瓶餵，長牙齒後要逐漸減少夜間的奶量，一歲前戒除夜奶。預防蛀牙，從長牙齒開始，一定要做的三件事：長牙開始刷牙、用含氟牙膏、塗氟。
