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2021年8月5日 星期四

運動員身強體壯,牙齒卻不太好

作者:沈明萱醫師 ( Ming-Hsuan Sheen, DDS, MS )





這次東京奧運台灣表現亮眼,各項比賽都有不錯的成績。想必會在國內掀起一股運動熱潮,更鼓舞了很多對運動有興趣的年輕人。


看奧運比賽之餘,媒體或網友也會關注各國高顏值的選手。像是台灣的柔道選手楊勇緯,被列為最帥運動員的亞洲之首。東奧一戰成名後,IG粉絲暴增。


2021東京奧運,看帥哥美女運動,熱血又顧眼睛。但是,你知道運動員雖然身體強健,口腔健康卻比一般大眾差。為什麼呢?



兩大原因:牙齒外傷風險高、蛀牙多。


一、牙齒外傷風險高


這次東京奧運,有另一則比較冷門的新聞「英國撐竿跳選手開幕前夕練習,撞斷兩顆大門牙。」這名選手在賽前練習撐竿跳時,掉落的橫桿砸在臉上,造成牙齒斷裂。


美國的NBA球賽,也發生過好幾次,比賽途中球員撞傷牙齒的意外。通常是在搶籃板的時候,撞到臉部,牙齒斷掉、甚至脫落。


許多運動都是牙齒外傷的高風險:拳擊、足球、籃球、體操、溜冰、滑板等。美國牙科醫學會,建議運動員配帶運動專用的牙套,保護牙齒,減少運動傷害。許多接觸性運動,像是跆拳道、柔道、拳擊等,也規定要帶牙套才能上場。



二、蛀牙多


運動員的飲食要控制,應該吃得很健康,為什麼蛀牙會一般人多?


頂尖的運動員因為長時間受訓,必須大量補充運動飲料、能量棒,或是一天吃四至五餐。牙齒長時間浸泡在食物中,尤其是高糖分的運動飲料和能量棒,蛀牙自然也多。另外,運動員常常到異地或國外受訓及比賽,沒辦法定期看牙醫,可能因此忽略了牙齒的健康。



該如何擁有健康的牙齒呢?



一、配戴運動牙套


運動牙套分成三類:不可塑型、可塑型、客製化。


研究指出,不可塑型的運動牙套,容易滑動,配戴不舒適、保護力不足。可塑性的牙套,是以約70度以下的開水浸泡,變軟後再放入嘴中咬合,然後用冷水定型。保護力優於不可塑型的牙套。


保護力最佳的是客製化的牙套,必須由牙醫師製作,單價較高。能服貼於牙齒表面,戴起來最舒適。


不論是使用哪一種牙套,只要有磨耗了,就要更換,才能有最好的保護效果。



二、將口腔納入健康管理的一環


許多人運動,是為了追求健康別忘了口腔健康也是全身健康的一部分。每天三餐飯後刷牙、使用牙線,每半年看一次牙科。搭配使用含氟牙膏、含氟漱口水,才能有效預防蛀牙。



結論 


不管是不是職業選手,從事運動,尤其是容易有肢體碰撞的運動,記得配戴運動牙套。要預防蛀牙,記得三餐飯後潔牙,每半年看一次牙醫。擁有好的牙齒,才能全心投入訓練,在運動場上發光發熱。



延伸閱讀


1.牙齒掉落的緊急處置:找、泡、送

2.撞到牙齒,該掛門診還是衝急診?

3.撞到牙齒怎麼辦?四大症狀務必當心


參考資料


1. Ashley, P et al. “Oral health of elite athletes and association with performance: a systematic review.” British journal of sports medicine vol. 49,1 (2015): 14-9.

2.  Kragt, Lea et al. “Oral health among Dutch elite athletes prior to Rio 2016.” The Physician and sportsmedicine vol. 47,2 (2019): 182-188.

3. Patrick, D G et al. “Scale of protection and the various types of sports mouthguard.” British journal of sports medicine vol. 39,5 (2005): 278-81